Jahresausklang 2023 mit Self-Compassion

Gruppenangebot am Freitag, 22.12.2023

Self-Compassion erfordert Freundlichkeit und auch Mut. Wir nehmen uns Zeit und geben unserem „Selbstmitgefühl“ einmal mehr Aufmerksamkeit als im Hamsterrad des Alltags.

Dauer: 13.00 - 19.00 Uhr

Treffpunkt: Haltestelle „Königsforst“ Linie 9

Preis: 70 Euro

Anmeldung: Per E-Mail mit Betreff “Jahresausklang 2023“

„Die Familie, in die wir hineingeboren wurden, die Verhältnisse und die Kultur, in der wir aufwachsen, schlimme Ereignisse, die uns zustoßen, all dies haben wir uns nicht ausgesucht. An den Weihnachtstagen werden verschiedene innere Anteile und Bilder in uns aktiviert. Erinnerungen und Gegenwärtiges. Rituale und Wünsche. Verworrenes und Klarheit. Gemeinschaft und Einsamkeit. Sorgen und Freude.“

Wir starten mit einer achtsamen Wanderung durch den Königsforst (ca. 2-3 h). Dort finden wir Zeit für Gespräche und lassen langsam die Hektik und den Stress der letzten Wochen los. Abseits der Wege erleben wir Momente der Stille und kommen mit uns selbst bewusster in Kontakt. Anschließend fahren wir gemeinsam in einen Bewegungs- und Meditationsraum in Köln-Sülz. Mit sanftem Yoga, Entspannung, Meditation und Gesprächen schließen wir mit uns selbst Freundschaft.

Bitte mitbringen:

Regenfeste Kleidung, bequeme Wechselkleidung für den Indoorteil, Verpflegung für die Wanderung.